Êtes-vous suffisamment fort mentalement pour combattre le stress ?



Êtes-vous suffisamment fort mentalement pour combattre le stress ?

Les effets cumulatifs du stress chronique vous envahissent lentement. Au début, vous pourrez peut-être vous débarrasser de problèmes de santé mineurs et de troubles du sommeil et expliquer une baisse de productivité, une irritabilité accrue. Mais au bout du compte, le stress qui pèse sur votre santé s’additionne et il pourrait, finalement vous polluer durant plusieurs années.

Le stress chronique n'est pas le seul problème. Parfois, un seul événement interrompt une vie normalement paisible. Une alerte de santé, la perte d'un être cher, un divorce ou le chômage ne sont que quelques exemples des circonstances qui peuvent changer la vie et faire monter en flèche le niveau de stress du jour au lendemain.

Être mal préparé et non équipé pour faire face aux défis inévitables de la vie nous rend vulnérables aux effets dangereux du stress. C’est en cela que faire appel à un thérapeute sur La Rochelle est parfois utile.

Le cycle de stress négatif :

Le stress a une incidence sur notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter. Cela conduit souvent à un cycle négatif d'auto-perpétuation dont il est difficile de s’échapper.

Il est facile de faire passer les autres priorités avant les soins personnels, en particulier dans le monde occupé d'aujourd'hui. Mais ignorer les conséquences néfastes du stress sur nos vies pourrait être mortel.

Bien que vous ne puissiez pas éliminer tout le stress de votre vie, vous pouvez prendre des mesures pour en réduire les effets néfastes notamment en faisant appel à un psychologue ou coach sur La Rochelle.

Le corps humain n'a jamais été conçu pour vivre dans un état chronique de «combat ou de fuite», car cela provoque des dégâts considérables. Les risques potentiels pour la santé associés au stress vont des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux au diabète et à l'obésité. Une étude de la médecine du travail estime que 60 à 90% des visites chez le médecin sont liées au stress.

Tout le monde a la capacité d'augmenter la résilience au stress. Cela demande beaucoup de travail et de dévouement, mais avec le temps et un bon accompagnement par un coach sur La Rochelle, vous pourrez vous préparer à faire face à tous les défis de la vie sans nuire à votre santé.

Entraîner votre cerveau à gérer ce stress n’affectera pas seulement la qualité de votre vie, mais celle de vos proches, de vos projets.

Vous n’êtes plus seul, je vous propose d’être une aide psychologique dans ce travail important pour retrouver une dynamique vertueuse.

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