Reprendre confiance en soi après une séparation



Dans la plus part des relations de couple, le sentiment d’être aimé va apporter une certaine confiance en soi.

Le regard que l’autre nous renvoie , l’attention qu’il nous porte, l’amour qu’il nous partage, tous ces éléments vont nous galvaniser pendant un moment, et nous donner l’impression de flotter sur un petit nuage, d’avoir un rebond d’estime de soi et de confiance face aux autres.

La confiance est un mot souvent utilisé comme étant la base de toute relation. Il y a comme un jeu inconscient dans les relations de couple, à tester sa confiance et celle de l’autre...parfois attendre de l’autre qu’il nous rassure, ou parfois exprimer sa jalousie comme preuve de notre amour.

La confiance ne se mérite pas contrairement à ce que nous avons l’habitude d’entendre, la confiance se donne sans condition, c’est un saut dans le vide avec joie.

Si vous attendez que l’autre vous prouve que vous pouvez lui faire confiance, vous risquez de rester fermé face aux autres, et cela va se ressentir et attirer à vous la solitude ou des expériences similaires.

“ Je ne veux plus revivre ça alors je me protège ”

Lorsque les personnes pensent se protéger, l'émotion qu’elles expriment est la peur, et non l'ouverture aux autres.

Que pouvons-nous vivre d’agréable dans la peur ?

Rien ne peux et ne pourra jamais assurer qu’une relation dure ou non alors pourquoi s’acharner à vouloir être rassuré.

Lorsque vous lisez un livre, vous n’allez pas être obsédé et rechercher chaque mot qui pourra vous révéler la fin du livre , absurde n’est-ce pas ?

Si cela était possible, le livre n’aura aucun sens à être lu.

Alors pourquoi le faire dans les relations ?

Pourquoi ne pas vivre votre relation comme un livre, tel un chapitre que vous vivez.

Quand c’est votre estime de vous qui dépend de votre relation, votre confiance finira par chuter si vous vous séparez, ou s’il se passe un événement négatif.

Ainsi, lorsque certaines personnes se séparent, elles vont ressentir un manque de confiance en elles, croire qu’elles ont moins de valeur ou qu’elles ne peuvent plus retrouver quelqu’un.

C’est parce que leur confiance dépendait de leurs relations et non d’un sentiment personnel.

L’estime de soi, ne peut dépendre des autres.

C’est un sentiment profond qui vient du cœur et non de l'intellect.

Ce n’est pas une valeur quantifiable ou comparative comme nous avons souvent tendance à faire.

Retrouver confiance en soi, c’est parier sur vous.

Pariez que votre ancienne relation, n’était qu’une expérience et non un échec.

Pariez qu’il existe toujours des personnes qui trouverons en vous votre valeur et votre beauté.

Ne plus croire que parce que vous avez vécu ceci ou cela, une grande partie des hommes ou des femmes sont similaires.

Cessez de comparer vos anciennes relations ou de rechercher à vivre la même expérience, mais laissez-vous plutôt aller comme une barque sur une rivière, au rythme du courant.

Mon travail consiste lors de séance de coaching, à redonner confiance, montrer qu’il est toujours possible de vivre de nouvelles expériences et que rien n’est figé définitivement.

Le Coaching et la Gestalt sont des outils qui apportent un changement concret dans la vie des personnes que je coache.

Ulysse coach à La Rochelle

spécialisé en développement personnel

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